11 Mars 2016
Certains d’entre vous ont sûrement déjà chaussé les baskets pour repérer le tracé de la Course, et la fameuse piste nord qui grimpe en lacets sous le viaduc.
Form’Event en collaboration avec Endurance Shop Millau a établi un plan d’entraînement pour vous préparer au mieux, et ainsi atteindre votre objectif.
Basé sur 3 séances par semaine avec une base foncière et bien évidemment un travail spécifique de côte, il vous permettra de mieux appréhender votre course.
Mais n’oublions pas l’essentiel : savoir s’écouter ! Courir c’est avant tout se faire plaisir !
Pour télécharger le programme complet, cliquez sur
le lien
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Actus
